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冬季养生︱冬天这样养胃,从此让胃暖暖的!

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发表于 2019-8-9 16:41:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬天又到了,你觉得哪儿冷?手冷?脚冷?头冷?耳朵冷?什么冷都不如胃冷,因为这种冷真是透心凉啊,今天就一起解决一下你“胃冷”的问题吧,让你一个冬天都暖融融的。


胃寒常常会肚子不舒服,消化不良,饮食胃口不佳;胃寒的人平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力的;另外胃寒的人最重要的特征就是泛清水。


眼下又是冬日,外界空气寒冷,胃寒易再发并加重。对此我们有何绝招呢?我就给大家推荐一些暖胃茶,驱寒又养胃,让你这个冬天无胃寒之忧。

日常生活咋防胃寒?


1、对付“胃寒”:胡椒入菜
对胃寒,有个很简单的方法就是:专家建议做菜、煮汤、煮粥时,加入少量胡椒、干姜、陈皮。胡椒、干姜,辛热,具有温中散寒止痛的功效,陈皮辛热,理气调中,正能温胃调中,散寒止痛,保养胃气。这个方法不止适用于冬季,对于脾胃阳虚的人,一年四季的饮食都可以坚持。

2、对付反胃:口含生姜
中医有云:“生姜为呕家圣药”。专家介绍,生姜是对付反胃、呕吐最简单有效的方法。你反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,再把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状,因为生姜具有温胃止呕之功效。

3、冬季多喝热粥
冬季最好的养生方法是喝热粥。粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬日食热粥非常有益。

胃寒食疗单方 养胃又固肾

枸杞:可滋补肝肾,明目润肺。每天可吃30颗左右,若出与菊花相配如茶,则明目又不上火。


山药:山药性味甘平,能益气养阴,补肺脾肾同补,它与黄精配伍能气阴并补,肺脾肾三脏同补。二者既是药物又是食物,煮粥最佳。


茯苓:性味甘淡平,具有利水渗湿、健脾安神之功。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。

冬天暖胃美食

蜂蜜生姜茶
主料:生姜15g、 蜂蜜15ml、开水200ml。

做法:
1、生姜洗净捣碎。
2、取出捣碎的姜末,放入干净的纱布中挤出姜汁。
3、冲入沸水,待水温降低些后,加入蜂蜜,拌匀即可饮用。
生姜辛温,蜂蜜味甘,二者相配辛甘化阳,正可治疗胃寒。


生姜橘皮茶


主料:生姜15g、干橘皮5g、 葱白24g、水1000ml、蜂蜜适量。


做法:

1、将生姜切成小块和干橘皮、葱白放入煮锅,加水用大火煮开。

2、煮开后转小火,盖上锅盖继续30分钟。

3、将汁水倒到小碗里,调入蜂蜜即可。



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